Здоровье

Перелет

Во время перелета некоторые пассажир могут испытывать дискомфорт из-за резкого понижения уровня влажности и перепада давления. Чтобы избежать неприятных ощущений, рекомендуется:

Часто, но понемногу пить воду и соки;
Пользоваться, при необходимости, увлажняющим кремом и водным спреем;
Во время взлета пользоваться жевательной резинкой, съесть драже или конфету;
Носящим контактные линзы иметь при себе специальные капли;
При простуде пользоваться каплями за полчаса до взлета и посадками.

Страховка

1. Изучите свой страховой полис. Помните, что медицинская страховка распространяется только на травмы и внезапные заболевания, не носящие хронического характера. Если у Вас происходит обострение хронического заболевания в период поездки, затраты на лечение за рубежом придется оплачивать самостоятельно.

2. При наступлении страхового случая (внезапное заболевание или травма) следует незамедлительно самому или с помощью мед. персонала позвонить в страховую компанию. Оператору сервисного центра необходимо сообщить:

Ваши ФИО, контактный телефон;
Номер полиса, период и территорию его действия;
Местонахождение;
Диагноз или описание страхового случая;
ФИО контактного лица, его телефон и местонахождение (если звоните не сами).

3. Если страховая компания вовремя не проинформирована о наступлении страхового случая, оказанные Вам мед. услуги могут быть ею не оплачены.

4. Если Вам пришлось самостоятельно оплачивать назначенные врачом лекарства и процедуры, не забудьте взять все чеки и квитанция, подтверждающие оплату.

5. Туристам — горнолыжникам рекомендуется приобретать специальную страховку, действие которой распространяется на полученные при катании на курорте травмы. Страховка не распространяется на травмы, полученные при катании вне маркированных трасс и участии в соревнованиях.

Аптечка

1. Во время путешествия повышается вероятность небольших травм, связанных с активным занятием спортом и большой физической нагрузкой, и недомоганий, вызванных особенностями местного климата и привычной пищей. В подобных ситуациях желательно иметь при себе аптечку с запасом медицинских средств первой необходимости, которые помогут избегать осложнений.

2. Комплект средств рекомендуется составлять с учетом личных особенностей и предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Страдающим аллергией рекомендовано в любую поездку брать противоаллергические препараты.

3. Тем, кто выезжает в умеренно жаркие и жаркие страны, стоит взять с собой:

Средства, отпугивающие комаров и насекомых;
Мази и гели, уменьшающие зуд и раздражение после укуса;
Солнцезащитные средства и средства после загара.

Необходимые меры предосторожности

1. При выборе места отдыха всегда учитывайте время года, особенности климатической зоны и состояние Вашего здоровья.

2. Длительное нахождение на солнце может быть вредным и даже опасным. Если Вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями — сократите время пребывания на пляже.

3. В экваториальной зоне загорают в тени! Остерегайтесь попадать по прямые солнечные лучи. Всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами.

4. В тропических странах купаться можно только в морской воде или бассейнах гостиниц. Не купайтесь в реках и озерах.

Профилактика заболеваний

Перед выездом в ряд островных, азиатских, латиноамериканских и африканских стран целесообразно проконсультироваться у специалиста по экзотическим заболеваниям и, при необходимости, сделать прививки.

Чтобы свести к минимуму вероятность заражения инфекционными заболеваниями и обезопасить себя, необходимо соблюдать общие меры профилактики:

Употреблять для питься и чистки зубов гарантированно безопасную воду (кипяченая вода, питьевая вода и напитки в фабричной упаковке);
Тщательно мыть овощи и фрукты безопасной водой;
Избегать питания с лотков, в подозрительных кафе и ресторанах, не покупать пищу у уличных торговцев;
При купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот;
Соблюдать элементарные правила личной гигиены (тщательно мыть руки перед едой и приготовлением пищи, после посещения туалета).

Краткая информация о некоторых заболеваниях

1. Малярия. Острое инфекционное заболевание, передаваемое комарами. Малярия широко распространена в регионах с теплым и влажным климатом. В целях профилактики малярии необходимо, предварительно проконсультировавшись с врачом, принимать медикаментозные средства до, во время и после поездки. Находясь в регионе, где распространено заболевание, следует оберегать себя от укусов комара (на ночь завешивать окна и двери сеткой, использовать в помещении отпугивающие комаров средства, защищать тело от укусов одеждой и специальными средствами).

2. Холера. К странам, при посещении которых высока вероятность заболевания холерой, относятся: Индия, Лаос, Индонезия, Иран, Ирак, Турция, Афганистан, Боливия, Бразилия, Гватемала, Гондурас, Мексика, Никарагуа, Перу, Сальвадор, Ангола, Бурунди, Гвинея, Нигерия, Сомали, Танзания, Сьерре-Леоне. Чтобы предупредить заболевание холерой, необходимо употреблять только гарантировано безопасную, прошедшую необходимую обработку воду и пищу, соблюдать правила личной гигиены.

3. Чума. Природные очаги чумы существуют на всех континентах земного шара, кроме Австралии и Антарктиды. Случаи заболевания чумой зарегистрированы в Индии, Зимбабве, Мадагаскаре, Мозамбике, Малави, Вьетнаме. Заражение чумой происходит: через кожу (укус инфицированных блох, грызунов), а также воздушно-капельным путем (контакт с больным легочной формой). В целях предупреждения чумы необходимо строго соблюдать ограничительные меры, определенные для каждой страны, где есть природные очаги чумы.

4. Желтая лихорадка. Острое вирусное заболевание, передаваемое комарами и распространенное в тропическом и субтропических зонах. Всемирная организация здравоохранения определила 47 стран Южноамериканского и Южноафриканского континентов, где регистрируются случаи желтой лихорадки. Среди них — Бразилия, Никарагуа, Панама, Парагвай, Перу, Танзания, Тринидад и Тобаго, Уганда, Эквадор, Эфиопия, некоторые регионы ЮАР. Перед поездкой в эти страны требуется проведение профилактических прививок, являющихся единственной и обязательной мерой предупреждения единственной и обязательной мерой предупреждения этого опасного заболевания. Прививки проводятся не позднее, чем за 10 дней до выезда. Иммунитет сохраняется в течение 10 лет.